春分天渐暖 美羚添活力

2019-03-21 10:37


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春分介绍

春分 



 

       春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右,太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。

 

趣味习俗

 

竖蛋

       在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,尚难考证。

 

放风筝

 

       放风筝是踏青的保留节目。

       风筝,古时称为“鹞”,北方谓“鸢”,至今已有2000多年的历史。“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽,古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状,因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来,风筝的形状各异,春天放的多半为燕子风筝。

 

送春牛

       春分随之即到,其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。

       送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。

 

养生事项

春分至 春意浓

 

3月21日春分,

是二十四节季之一。

春分意味着真正春天的到来。

已经远去了初春的寒冷,

还未到夏天的炎热。

就好像人生中的最好年纪,

纵情享受,莫负春光。

 

       由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

       那么,我们在养生中如何运用阴阳平衡规律,协调机体功能,达到机体内外的平衡状态,使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态,这是养生保健的根本。

 

 

春捂

       “二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪。”

       春捂主要是对首、足两头保暖,这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害;春捂还讲究“上薄下厚”,因为心脏在上身,所以下肢的血液循环比上半部分差,裤子要穿厚一点。那么,什么时候特别需要“春捂”呢?气温在摄氏15度以下的时候,还有日夜温差在8度以上的时候。

 

养胃

       春分时节,肝气旺盛而影响脾胃,所以春天脾胃易虚弱。中医认为,春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。

       减酸,是因为“酸生肝”,本来春天肝气就旺盛,此时再多吃酸就会“火上烧油”。增甘,是因为“甘味入脾”。脾不离胃,胃不离脾。脾好了,胃自然就好。而粥,是最养胃的食物了。

 

护肝

       春天五行属木,与肝对应,所以春分是护肝的好时节。除了远离烟酒,伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。

       在伸懒腰时配上有节奏的深呼吸,就有瑜伽的效果了,能行气活血,加快血液循环,激发肝脏的功能。我们都知道怒伤肝,相反地,保持愉快的心情可以增加肝血的流量,活化肝细胞,从而达到护肝的效果。

 

喝羊奶

 

       羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果。适当饮用羊奶可以起到良好的温补作用。羊奶中含有上皮细胞生长因子,该因子可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜,能在春季及雾霾天气有效预防和减轻支气管炎等冬季多发疾病,是保持身体健康的小助手。

       而且羊奶中含有全面丰富的维生素可以用以温补。经研究证明,羊奶中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素的含量均可满足宝宝的摄取需要。而且羊奶较牛奶而言更富有营养,羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分,其维生素A是牛奶3.5倍,维生素B1和B2是牛奶的1.3倍。

       每天一杯美羚羊奶,保持一年好气色。

 

 


 

END

 

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   春/分/天/渐/暖

   关/注/心/更/甜

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