育儿|春暖花开 拼身高的时候到了

2019-04-04 10:00


       都说现在是看脸的时代,但羊小美觉得,除了颜值,身高也是晋升男神女神的标准之一啊!要不怎么是“高富帅”“长腿欧巴”“大长腿女神”和“小短腿”“矮矬穷”呢......
 


 

一年之计在于春

春天是万物生长的季节

世界卫生组织的一项研究报告指出

儿童的生长速度四季并不相同

每年3—5月是长高的最佳时机

增长速度是其他季节的2至2.5倍

0-3岁又是宝宝一生中宝贵的快速生长期

各位妈妈、宝宝们,你们准备好了吗?

羊小美要支招啦!!!

 

晒出来的“高个宝宝”

 

       常常听“过来人”讲,春季要多给给宝宝晒太阳,晒太阳可以补钙!然而事实是,晒太阳并不能补钙,但可以促进钙吸收。经常接受阳光照射,可以获得丰富的维生素D,促进钙磷的吸收和骨骼中的钙盐沉积,促进骨骼的生长而有利于长高,预防佝偻病的发生。

       春季多带宝宝出去走走,接受光照,可以帮助宝宝更高更强,不过妈妈们要掌握正确的方法,接受光照不是让宝宝在阳光下直射。宝宝皮肤娇嫩,外出要注意防晒,如戴帽子、打伞、用婴儿防晒霜等。

 

 

睡出来的“长腿萌娃”

 

       睡眠对身高的影响,相信不用说美妈们都知道了。在睡眠中会分泌出生长激素,而生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00和5:00-7:00,如果在这两个时间段内,孩子没有睡着,或者已经醒了,那么,宝宝就错过了长高的最佳时间段。

       想要萌娃拥有大长腿,那就要从小培养规律的睡眠习惯,保证深度睡眠时间,宝宝身高更给力。

 

 

“吃”出来的大高个

 

       营养是宝宝长个的“加油站”,俗话说得好:“吃了春分饭,一天长一线。”春分以后,对于正在生长发育期的孩子们来说,是长个子的最佳时机。家长们一定要抓住这个关键时期,给孩子丰富饮食,补充钙剂,为宝宝长高打好营养基础。

 


 

       吃得多≠有营养,春季宝宝生长发育加速,在饮食上应多选含钙量丰富的食品,增加宝宝钙的摄入量。羊奶是公认的最接近母乳的乳品,羊奶的天然含钙量较牛奶高,非常适合宝宝日常补钙所需。同时,羊奶的分子结构比牛奶要小,更容易吸收,不会给宝宝肠胃造成负担,保证消化系统正常运转,促进钙及其他营养物质的吸收。此外,羊奶中还蕴含多种营养物质,如“天然免疫球蛋白”,增加宝宝抵抗力。

       不过妈妈们需要注意的是,1岁以内婴儿肾脏发育不成熟,不能直接饮用鲜羊奶。对于3岁以内的宝宝,坚持喝婴幼儿配方羊奶粉,都能根据宝宝的生长发育之需,补充优良钙质。

 

 

“动”起来更容易长高

 

       大家都知道爱运动的宝宝长得高,蹦蹦跳跳能促进骨骼生长发育。其实多运动还可以增进食欲,提高睡眠质量,有助于生长激素分泌,促进宝宝长个子。春暖花开的时节,带上你家萌娃去户外郊游、踏青吧!

 

 

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