夏季每天一杯奶 营养美味又健康

2019-05-10 17:13


 

      全国许多连绵阴雨的地方,今天终于放晴了。接下来,温度也会慢慢上升,很多人都担心夏天喝羊奶会上火?到底有没有这个可能?小编特意去打探了一下。其实这种理解是有偏颇的,喝羊奶与季节无关,在炎炎夏日喝上一杯羊奶,不但不会上火,还是你在夏季不可缺少的营养佳品。



夏天喝羊奶的好处

 


 

       资料显示,夏天人们大量排汗,容易导致体内钙的流失,而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。羊奶中的钙含量比较高,尤其是对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。
  羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理,被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质,能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类营养的独特作用。

 

 

喝羊奶“上火”是夏天的原因吗?

 

 

       有人说喝羊奶会经常感到口干,生眼屎,这是“上火”了,其实喝羊奶后,人体为了全面有效消化和利用羊奶中的重要营养成份------动物蛋白,必须耗费人体内大量的水份。经过科学研究结果表明,我们人体中每消化吸收1g的动物蛋白,就会耗费人体内10倍以上的水份,如果一个人每天喝200ml羊奶,仅要消化和吸收奶中动物蛋白一项,就会耗费人体内200g甚至更多的水份,如果每天喝水量少于一定数值,几天下来,人体内就会出现水份供应不足,造成人体内局部“脱水现象”,外在表现就是口干、生眼屎、小便变黄等所谓的“上火”现象。

 

 

 

夏天喝羊奶 “美人”喝美羚

 


 

       夏天紫外线强烈,爱美女士如临大敌。皮肤敏感的女士更是容易出现红斑、疹子,怎么办?羊奶中含有丰富的细胞生长因子,EGF最大特点是能够促进细胞的增殖分化,从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。也正是因为EGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂,使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态,所以EGF拥有促使胶原蛋白生长、修复老化断裂的胶原弹性纤维的能力,这就使得EGF在收缩毛孔、抗皱祛斑等方面有着卓越的表现。而且羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具有护肤消炎抗衰老的作用。

 

 

       因此在炎炎夏日来杯羊奶吧,不光止渴消暑,还可以美白肌肤哦!

 

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